Skip KGB Itu Apa? Bonusnya Luar Biasa untuk Tubuh, Penderita Penyakit Degeneratif Wajib Coba

Aneka sayuran dan buah (Antara)

BANGKA BELITUNG -- Puasa skip KGB kini semakin diminati terutama oleh mereka yang ingin sembuh dari penyakit degeneratif.

Dari sisi medis, puasa memiliki sejumlah manfaat bagi kesehatan, baik fisik maupun mental. Beberapa manfaat tersebut antara lain: membantu detoksifikasi tubuh, meningkatkan kesehatan jantung, menurunkan berat badan, meningkatkan sensitivitas insulin, meningkatkan fungsi otak, mengurangi peradangan, serta membantu mengendalikan kadar gula darah dan mencegah diabetes

Oleh karena itu tak salah jika puasa dijadikan kebiasaan dan menjadi pola hidup sehat sehari-hari (healthy life).

Apa itu puasa skip kgb atau puasa xuxu?

Puasa ini dikenalkan oleh seorang influencer yang concern terhadap kesehatan bernama Susi Boen, di alamat instagramnya dikenal  Xuxuboen.

Puasa skip KGB Tengah popular di kalangan masyarakat yang ingin sehat sampai tua. 

Bahkan terapi puasa skip KGB ini sudah banyak dicoba oleh pasien yang mengidap penyakit kronis hingga divonis untuk mengkonsumsi obat seumur hidup.

Lantas, seperti apa hasilnya? Seakan sulit dipercaya, namun fakta membuktikan dari hasil lab.

Orang diabet dengan berpuasa bisa menormalkan kembali rata-rata kadar gula darahnya tanpa minum obat.

Begitu pun yang menderita tensi tinggi dan kolesterol, tanpa rutin minum semuanya normal kembali.

Untuk memantau anggotanya di group telegram yang ia buat, Susi Boen standby setiap waktu menjawab berbagai keluhan dan pertanyaan seputar puasa sehat yang dijalani anggotanya itu, tujuannya agar mereka tidak salah menjalani puasa.

“Puasa sehat xuxu adalah puasa untuk menormalkan insulin dalam tubuh kita, di mana caranya adalah dengan kita mengatur pola makan dan waktu makan (puasa skip kgb). Dengan puasa kita membantu tubuh kita yang pintar ini, dan membantu otak kita yang smart ini untuk bekerja lebih baik lagi meregenesasi sel-sel dalam tubuh. Jadi bagi yang punya keluhan berupa sinyal-sinyal tubuh yang sakit bisa sekali mencoba puasa ini,” ujar Susi Boen.

Ia mengungkapkan, banyak mereka yang tadinya tidak percaya, namun setelah menjalaninya baru merasakan manfaat puasa sehat ini.

"Sebelum mengenalkan puasa sehat ini ke orang lain, saya sudah menjalani riset, mencoba langsung ke orang-orang terdekat saya, termasuk mama saya. Hasilnya luar biasa, intinya puasa dan benerin jam makan," ujarnya.

Skip Karbo, Gula dan Buah

Susi Boen menjelaskan, puasa ini berlaku untuk semua penyakit, baik ringan, sedang hingga berat.

“Satu sampai dua minggu pertama harus puasa, tidak makan aneka karbo tinggi, gula dan buah manis. Harus taat ya,” pesannya.

Nah, selama puasa lanjut dia, sedikitpun tidak boleh masuk makanan, karena akan memicu insulin naik, badan akan lemas.

Jendela makan atau waktu makan puasa sehat adalah pukul 4 sore dan berhenti makan di jam 8 malam. Selama puasa hanya boleh minum air putih saja.

Bagi yang ingin mencobanya wajib untuk konsultasi terlebih dahulu agar bisa dipantau dan didampingi oleh Susi Boen langsung.

“Stop obat-obatan selama menjalani puasa. Bagi teman-teman yang biasa rutin minum obat silahkan konsul dulu,” ujarnya.

Jenis makanan yang boleh dimakan selama skip KGB adalah protein, lemak dan sayuran, termasuk seafood boleh dimakan.

Dua minggu saja skip KGB, setelah selesai 2 minggu lanjutkan puasa dengan aturan jam yang sama, dan saat berbuka boleh makan bebas KGB.

Sampai kapan? Sampai tubuh kita merasa baik, dan alangkah baiknya dijadikan gaya hidup sehari-hari.